月子期，即产后恢复期，对于新妈妈和宝宝的健康至关重要。第三周是产后恢复的关键时期，这一阶段的饮食不仅关系到新妈妈的营养补充，也影响着乳汁的质量和产量。以下是一份为新妈妈量身定制的月子餐第三周食谱指南，旨在提供均衡、营养丰富的饮食方案，帮助新妈妈快速恢复身体。 临漳县沙梨机械有限公司 ### 第三周食谱亮点 - **增强体质**：通过富含蛋白质和维生素的食物，促进新妈妈身体的恢复。 - **促进乳汁分泌**：选用能提高母乳质量与产量的食物，确保宝宝获得充足的营养。 - **改善消化**：合理搭配